Các đợt không khí lạnh tràn về, thời tiết nhiều sương mù và nồm ẩm trong giai đoạn chuyển mùa dễ khiến nhiều gia đình mắc phải các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là trẻ nhỏ, người cao tuổi và phụ nữ có thai.
Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp các mẹ đương đầu với bệnh vặt, chăm sóc tốt hơn cho cả nhà.
Giữ ấm cơ thể một cách khoa học
Khi thời tiết trở lạnh, nếu cơ thể không được giữ ấm đầy đủ thì rất có khả năng mắc các bệnh như cảm sốt, viêm đường hô hấp trên/dưới, thậm chí viêm phổi. Vì thế, các mẹ cần lưu ý vấn đề trang phục, tránh để người già và trẻ nhỏ ăn mặc quá phong phanh. Bạn nên cho người thân mặc nhiều lớp quần áo mỏng (thay vì mặc một lớp dày) để gió lạnh không thể luồn vào cơ thể. Quần áo mỏng cũng dễ cởi bỏ khi trẻ vận động mạnh và ra mồ hôi. Ngoài ra, các mẹ nên giữ ấm phần mũi, cổ, ngực của trẻ vì đây là những vị trí đón không khí vào cơ thể. Ngoài ra, không nên tắm tối hoặc tập thể dục vào sáng sớm trong những ngày trời trở lạnh để đảm bảo sức khỏe.
Mặc ấm với nhiều lớp áo là biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất để giữ ấm cơ thể.
Ăn đủ chất để tăng sức đề kháng
Càng vào giai đoạn giao mùa, các mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn nhằm giúp các thành viên tăng sức đề kháng. Ngoài các nhóm dinh dưỡng cơ bản như đạm, đường, bột, chất béo thì rau xanh cũng cần được chú trọng bổ sung. Nên ưu tiên các món nóng và có nước như súp, có thể rắc thêm chút tiêu để làm ấm cơ thể. Với người lớn tuổi, việc uống một tách trà nóng vào mỗi sáng cũng tạo thói quen tốt giúp hệ hô hấp khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể bổ sung các loại hoa quả có tác dụng bổ phế, tốt cho hệ hô hấp như nhãn, xoài, ổi… để giúp cả gia đình tăng cường sức chống chọi với thời tiết thất thường.
Chú ý ăn uống đầy đủ chất, đa dạng các loại để giúp cả nhà tăng sức đề kháng qua dinh dưỡng mỗi bữa ăn. Nguồn ảnh: @labmanager
Giữ gìn vệ sinh cá nhân, nhà cửa
Tình trạng bụi mịn và vi khuẩn trong không khí có thể sinh sôi, ảnh hưởng đến hệ hô hấp vốn đã dễ bị tổn thương khi giao mùa, nhất là khi nhà cửa luôn trong tình trạng “đổ mồ hôi” vì nồm ẩm. Do đó, các mẹ nên chú ý thường xuyên lau dọn, giữ gìn không gian sống sạch sẽ để bảo vệ sức khoẻ gia đình. Nếu thời gian không cho phép, bạn có thể sử dụng sự trợ giúp của các thiết bị công nghệ như robot hút bụi, máy hút ẩm, điều hoà, máy lọc không khí… Các sản phẩm này sẽ làm sạch tận gốc những bụi bẩn khó phát hiện bằng mắt thường hoặc những nơi bạn dễ bỏ qua trong nhà.
Giữ vệ sinh nhà cửa, tạo không gian sống sạch sẽ là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe gia đình khi thời tiết nồm ẩm. Nguồn ảnh: @reader’sdigest
Trang bị chu đáo cho tủ thuốc gia đình
Việc sử dụng thuốc một cách hợp lý sẽ giúp cơ thể có thêm “trợ lực” để thắng được các căn bệnh phát sinh trong thời điểm giao mùa, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Các mẹ cũng nên lưu ý không lạm dụng hoặc tự ý sử dụng thuốc kháng sinh bởi đây là “con dao hai lưỡi”, có thể tiêu diệt các lợi khuẩn có sẵn trong đường tiêu hoá, hô hấp vốn đóng vai trò bảo vệ cho trẻ. Tủ thuốc gia đình trong thời điểm giao mùa nên có một số loại cơ bản như: thuốc hạ sốt, nước muối sinh lý, xịt rửa mũi họng, oresol bù nước, siro giảm ho… Điều quan trọng là các mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn hoặc tham khảo khuyến nghị của dược sĩ để biết cách sử dụng chính xác.
Các loại thuốc kể trên đều có thể dễ dàng tìm thấy ở các hệ thống nhà thuốc, đặc biệt là các nhà thuốc có độ phủ lớn như Long Châu Pharmacy. Đặc biệt, nếu sử dụng ví điện tử ShopeePay khi thanh toán tại nhà thuốc kể trên, các mẹ sẽ nhận được ưu đãi hoàn 5% Xu lên đến 30.000 Xu. Tất cả những gì cần làm là đến Long Châu Pharmacy, sau đó sử dụng tính năng quét QR thanh toán trên ứng dụng Shopee là hoàn tất. Khi mua sắm tại các cửa hàng bán lẻ là đối tác của ShopeePay, bạn cũng có thể được áp dụng 3 lần ưu đãi hoàn xu đến 99% trong tuần, bên cạnh các cửa hàng có khuyến mãi đặc biệt trong tháng 3 như Long Châu, Tmark, Thiên Hòa, Thế Giới Di Động, hoàn xu từ 30.000 đồng đến 100.000 đồng.
Quét QR Scan & Pay trên ứng dụng Shopee tại Long Châu và các cửa hàng bán lẻ thuộc hệ thống đối tác của ShopeePay, người dùng sẽ được ưu đãi hoàn xu giúp tiết kiệm chi phí hơn. Nguồn ảnh: ShopeePay
Thông tin ưu đãi
Sẵn sàng cho “Siêu Sale đầu tiên của năm” – 15.3 Siêu Hội Tiêu Dùng, Shopee mang đến cho người dùng hàng loạt sản phẩm đa dạng trên toàn ngành hàng, chương trình miễn phí vận chuyển cho đơn từ 0 đồng và hoàn xu đến 50%, lên đến 15 tỷ Xu và voucher. Người dùng cũng thỏa sức tiết kiệm cùng ShopeePay với mã giảm giá đến 50%, mã miễn phí vận chuyển cho đơn hàng Shopee, giảm ngay 50% khi thanh toán hóa đơn Điện/Nước/Internet bằng ví ShopeePay, hoàn xu đến 50% khi thanh toán bằng hình thức quét QR Scan & Pay. ShopeeFood cũng tung nhiều ưu đãi: giảm giá đến 50% cho các bộ sưu tập 0 đồng, deal nửa giá, freeship. Chi tiết truy cập tại đây.
Ngoài những ưu đãi thanh toán hấp dẫn, ShopeePay còn mang đến cơ hội trải nghiệm dịch vụ từ nhiều đối tác uy tín với chi phí tiết kiệm hơn. Trong đó, khi sử dụng dịch vụ tại ICANKid – ứng dụng “chơi mà học” giúp trẻ mầm non phát triển ngôn ngữ, nhận thức và sáng tạo thông qua các hoạt động tương tác phong phú, người dùng có thể thanh toán bằng ví ShopeePay để được ưu đãi giảm đến 50K trong tháng 3 này. Với ưu đãi này từ ShopeePay, cha mẹ đừng bỏ lỡ cơ hội cho bé trải nghiệm ICANKid ngay nhé.